כיצד הקביים יכולים להגביר את היציבות אצל מבוגרים?
קביים יכולים לשמש על ידי עמידה על הרגל הטובה שלך. הבר העליון של קביים צריך לנוח כחמישה סנטימטרים מעל בית השחי שלך. הדרך הטובה ביותר לאחוז בקביים היא להחזיק אותם ביד. הזווית במרפק לא צריכה לעלות על 15 מעלות. חתיכות היד צריכות להיות ישר למטה ולא זווית קדימה. כמו כן, השוקיים צריכים להיות מעט כפופים, […]